Pentru fiecare om, principala condiție pentru propria sa utilitate este o potență sănătoasă. Pe măsură ce îmbătrânesc, multe dintre genurile mai puternice au probleme în acest domeniu. Un bărbat nu are întotdeauna chef de ajutor medical profesionist. O modalitate eficientă de a rezolva problema într-o astfel de situație este să apelezi la metode populare de creștere a potenței acasă.
Rețete tradiționale de tratament pe bază de plante
Fitoterapia este cea mai comună metodă folosită pentru a trata diverse probleme medicale, inclusiv disfuncția sexuală. Acest lucru se datorează disponibilității pe scară largă a plantelor medicinale, costului scăzut al acestora, probabilității scăzute de efecte secundare și posibilității de auto-tratament la domiciliu fără riscuri pentru sănătate.
Există un număr imens de rețete pentru prepararea de infuzii, decocturi și băuturi din ierburi care au efecte terapeutice la bărbații cu probleme în zona genitală. Puteți cumpăra colecții gata făcute sau puteți colecta în mod independent plante și le puteți pregăti pentru utilizare.
Mai jos sunt cele mai comune rețete pentru prepararea ceaiurilor din plante și decocturi pentru creșterea potenței.
Decoctul de urzică
Urzica este cel mai eficient remediu pentru impotenta. Puteți folosi planta uscată sau proaspătă. Pentru a pregăti bulionul, luați 50 de grame de frunze proaspete sau 100 de grame de frunze uscate. Peste frunze se toarnă un pahar cu apă clocotită, la care se adaugă în prealabil 1 linguriță de miere. Bulionul se acoperă cu un capac și se infuzează timp de 15 minute. Puteți bea bulionul ca un ceai după ce se răcește.
Decoctul de ginseng
Numai ginsengul este o plantă medicinală excelentă. In combinatie cu scortisoara si miere, devine un remediu excelent pentru barbati, intareste erectiile si creste libidoul. Pentru a pregăti un decoct medicinal, vor fi necesare 100 de grame de ginseng, 50 de grame de miere și 10 grame de scorțișoară. Ginseng trebuie mai întâi infuzat timp de 2 zile. Pentru a face acest lucru, turnați o jumătate de litru de apă clocotită peste el, acoperiți cu un capac și lăsați într-un loc întunecat. Două zile mai târziu, se pune foc ginsengul și se aduce la fierbere, se adaugă miere în bulionul fiert. Amestecul rezultat se fierbe în continuare la foc mic timp de 30 de minute, după care se adaugă scorțișoară. Bulionul trebuie ținut la foc mic timp de trei ore, apoi se ia de pe foc și se lasă la macerat într-un loc întunecat timp de trei zile. Supa rezultată trebuie luată 2/3 cană de două ori pe zi.
Infuzie de cimbru
Folosind acest remediu popular, puteți, de asemenea, să restabiliți eficient potența. Trebuie să luați 100 de grame de ierburi și să turnați un pahar cu apă clocotită. Se toarnă bulionul până se răcește complet. Supa răcită trebuie luată de două ori pe zi imediat după masă.
Ierburi Johannis
Sunătoarea este o plantă medicinală versatilă care ajută la marea majoritate a afecțiunilor. Pentru a face o infuzie de sunătoare, trebuie să luați 15 grame de ierburi și să le turnați cu un pahar cu apă rece. Trebuie să fierbeți infuzia timp de 15 minute și să acoperiți cu un capac. Bulionul rezultat trebuie să reziste 45 de minute, se scurge. Infuzia se consuma de sase ori pe zi intre mese cu o lingurita.
Pentru bărbații cu disfuncție sexuală, sunătoarea este utilă deoarece crește potența, are un efect pozitiv asupra funcției intestinale și a întregului sistem genito-urinar.
Eleuterococi
Eleutherococcus înțepător în proprietățile sale calitative este similar cu ginsengul, prin urmare nu are un efect mai puțin terapeutic asupra corpului masculin. Marele avantaj al acestei plante este lipsa unui sentiment pronunțat de emoție atunci când este ingerată. Eficacitatea efectelor terapeutice ale Eleutherococcus se manifestă direct în timpul intimității într-o erecție stabilă și o puternică dorință sexuală.
Alte retete populare
Puteți restabili puterea masculină nu numai cu ajutorul ceaiurilor din plante. Există și alte metode populare pentru a rezolva această problemă. Următoarele remedii populare oferă cele mai eficiente rezultate.
dragă
Mierea a fost întotdeauna considerată un agent puternic care stimulează funcția sexuală masculină. Pentru a face mierea mai eficientă, puteți adăuga suc de morcovi, ghimbir, nuci, vin și suc de aloe. De exemplu, puteți amesteca 300 de grame de miere cu aceeași cantitate de nuci și 100 ml de suc de aloe. Se recomandă ca amestecul rezultat să ia 35-40 de grame pe zi.
vin alb
Vinul alb este ingredientul principal al unui stimulant sexual natural. Pentru a pregăti o băutură stimulativă, ai nevoie de o sticlă (1 litru) de vin alb, un pahar de suc de portocale, o jumătate de pahar de suc de lămâie, o lingură de coniac, două linguri de miere, un praf de frunze de mentă proaspătă, un praf. de scortisoara. Toate ingredientele se amestecă și se încălzesc la foc mic. Băutura rezultată se pune la frigider timp de trei zile, apoi se filtrează. Este necesar să beți acest remediu imediat înainte de contactul sexual viitor, deoarece începe să acționeze imediat după intrarea în corpul bărbatului.
ceai de hamei
Luați o lingură de frunze de hamei și măcinați-le bine. Apoi, trebuie să udați planta cu un pahar cu apă clocotită și să țineți la foc mic timp de aproximativ 5 minute. Ceaiul rezultat, după răcire, poate fi băut o jumătate de pahar de trei ori pe zi.
Ceai cu ghimbir, șofran și cuișoare
Adăugarea unui pic de șofran, ghimbir și cuișoare la ceaiul negru obișnuit în timpul procesului de preparare va oferi un mijloc eficient de creștere a dorinței sexuale la bărbați.
Este important să țineți cont de faptul că fiecare organism masculin este individual. Aceeași rețetă poate fi utilă pentru unul și nu foarte eficientă pentru altul. Se recomandă să încercați diferite opțiuni pentru creșterea potenței folosind metode populare și să găsiți cea mai potrivită rețetă.
Schimbarea dietei
Alimentația adecvată este un factor important care afectează sănătatea sexuală a unui bărbat. Pentru a crește potența acasă, trebuie să vă abțineți de la utilizarea produselor dăunătoare și să includeți cantitatea maximă de nutrienți în dieta dumneavoastră.
| produse sugerate | Produse nerecomandate |
|---|---|
| Carne slabă de casă | Carne grasă din producție industrială |
| Un pește | Alcool ( berea este deosebit de distructivă pentru potența masculină) |
| Produse lactate (lapte, brânză de vaci, smântână, brânză, iaurt, chefir) | inghetata |
| nuci | margarină |
| Fructe de mare (creveți, raci, scoici, crabi etc. ) | Fast food |
| alge | Cofetărie, produse de patiserie (în cantități mari) |
| Fructele proaspete (portocalele, rodiile, lămâia, smochinele sunt deosebit de potrivite pentru consum) | Cafea (dacă este consumată frecvent) |
| Legume proaspete (ceapa, usturoi, sfecla) si ierburi (chimen, menta, cimbru etc. ) | Cârnați afumati |
| ouă | mancare prajita |
| Miere (un amestec de miere și nuci este deosebit de util) | Sare (daca este consumata in exces) |
| condimente |
Obiceiuri bune în gospodărie
Un bărbat poate obține o creștere a potenței prin îndeplinirea unui număr de condiții necesare.
Aceasta include nu numai organizarea unei alimentații adecvate și utilizarea metodelor alternative de tratare a problemei, ci și dezvoltarea unui număr de obiceiuri pozitive de zi cu zi.
Respectarea zilnică a anumitor reguli nu numai că crește activitatea sexuală și o menține în stare bună, dar îmbunătățește și sănătatea generală și calitatea vieții.
Se recomandă să urmați aceste recomandări simple:
- Faceți un duș de contrast în fiecare zi.Alternarea între apa caldă și cea rece la duș crește fluxul de sânge. O astfel de stimulare a tuturor sistemelor corpului are un efect pozitiv asupra stării de potență. Este important să începeți averse contrastante cu un interval mic de temperatură (unele calde și puține apă rece) și să o creșteți treptat. În cele din urmă, omul trebuie să ajungă la o alternanță între apa fierbinte (nu fierbinte) și apa rece (nu rece ca gheața). După un astfel de duș, se recomandă frecarea corpului cu un prosop dur până când apare o ușoară înroșire. Este indicat să începeți practicarea turnării de contrast în sezonul cald pentru a obișnui treptat organismul cu o întărire similară înainte de apariția răcelii.
- Practicați băi contrastante.Dacă un bărbat nu poate face un duș cu contrast ridicat din diverse motive individuale, poate face o baie de contrast. Astfel de băi au un efect direct asupra zonei genitale. Două bazine trebuie pregătite pentru procedură. Turnați apă fierbinte într-una, apă rece în cealaltă. Trebuie să alterni între a sta într-un bazin, apoi în al doilea. Fiecare scufundare ar trebui să dureze cel puțin 30 de secunde. Se recomandă să continuați singur procesul timp de aproximativ 15 minute.
- Faceți o baie relaxantă.Deoarece sistemul nervos joacă un rol enorm în problemele de potență masculină, este important să învățați cum să vă relaxați cât mai mult posibil pentru a rezolva problema. Băile relaxante vă pot ajuta. Este recomandat ca astfel de tratamente cu apa sa fie efectuate inainte de culcare. În acest caz, efectul este cel mai semnificativ. Băile liniștitoare pot fi adăugate în apă prin adăugarea de extracte de pin, valeriană, lavandă, frunze de dafin etc.
- Mergeți des desculți.Mersul desculț are un efect natural de stimulare asupra întregului corp uman, inclusiv asupra potenței. Acest lucru se datorează faptului că există un număr mare de puncte sensibile în zona picioarelor, care, printre altele, sunt responsabile pentru activitatea sexuală a unui bărbat. Aceste puncte nu sunt stimulate în timpul mersului normal în încălțăminte, așa că este recomandat să mergi mai des desculț. Acest lucru se poate face nu numai acasă, ci și în casa de vacanță, pe plajă etc.
- Bea cafea naturală cu moderație. Un exces de cafea, mai ales cafeaua instant inferioara, are un efect extrem de negativ asupra starii de potenta masculina si a intregului organism. Cu toate acestea, consumul moderat de cafea naturală (nu mai mult de o ceașcă de cafea pe zi) are un efect pozitiv asupra performanței sexuale a unui bărbat.
Acest lucru se datorează capacității cofeinei, care stă la baza băuturii, de a crește libidoul.
Respectarea acestor recomandări poate duce la un rezultat pozitiv doar dacă bărbatul duce stabil un stil de viață corect. Și anume:
- Mai puțin nervos.Stresul este cea mai frecventă cauză a problemelor de potență. Problemele din viața intimă, la rândul lor, provoacă tensiune nervoasă suplimentară. Acest lucru îl pune pe om într-un cerc vicios al propriilor frici și nevroze. Puteți evita dezvoltarea unei astfel de situații luând în considerare cu atenție propria stare mentală. Este important să-ți organizezi regimul astfel încât să existe întotdeauna un loc pentru odihnă, distracție, comunicare cu prietenii etc.
- Dormi suficient.Dormirea suficientă este cheia sănătății sexuale a unui bărbat. Lipsa cronică de somn duce la oboseală, iritabilitate și probleme de sănătate. Toate acestea afectează negativ libidoul unui bărbat.
- Abțineți-vă de la alcool, Tigari, amestecuri de fum, droguri etc.
Obiceiurile proaste au un efect distructiv asupra stării tuturor sistemelor corpului, dar efectele lor negative asupra funcției sexuale a bărbaților sunt deosebit de pronunțate.
Exerciții sportive
Când faceți exerciții fizice la bărbați, fluxul de sânge către pelvisul mic crește. Chiar și după exerciții fizice, un bărbat simte un val de energie și emoții pozitive. Toate acestea au un efect pozitiv asupra vieții sale sexuale.
Acest lucru garantează aspectul unei erecții stabile.
Următoarele exerciții sunt deosebit de eficiente:
- Antrenamentul genital.Acest exercițiu îmbunătățește funcția sexuală. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă întindeți pe spate și să vă desfășurați picioarele îndoite la genunchi într-o parte. La intervale regulate este necesar să încărcați și să relaxați zona dintre testicule și anus. Ține-ți fesele nemișcate în timpul travaliului.
- Pune greutate pe picioare.Acest exercițiu se face în picioare. Trebuie să vă așezați picioarele la o anumită distanță și să vă imaginați că o piatră este strânsă între ele. Este necesar să strângeți mușchii picioarelor (ca și cum ați apăsa o piatră cu picioarele).
- Alergând pe loc.Este necesar să vă mutați picioarele în timp ce rămâneți pe loc.
- Ridicarea pelvisului.Este necesar să stai culcat pe spate cu picioarele îndoite la genunchi pentru a-ți sprijini picioarele pe podea. Ridicați zona pelviană și coborâți-o înapoi pe podea. Faceți câteva repetări. Spatele trebuie să rămână drept în timpul exercițiului, iar omoplații trebuie să atingă podeaua.
Este important să începeți exercițiile cu un număr minim de repetări și să creșteți treptat numărul acestora. Utilizarea regulată a acestui complex va îmbunătăți treptat abilitățile sexuale și le va menține în stare corespunzătoare.